100.4.19金廈六日遊A1網路11

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我也將擔綱鋼琴伴奏的部份

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[2011/3/23 下午 06:11:34] x50955: 精神健康基金會對台灣民眾照顧精神健康的建議

　日本發生9.0強震，伴隨海嘯與核災，引發人心的不安，精神健康基金會關心國人精神健康，提供台灣民眾具體照顧精神健康建議如下：

關心身邊的人，尤其是：
（1）曾經有過受災經驗的人，比較容易受影響（勾起創傷的回憶）
（2）憂鬱症狀嚴重的患者，因易出現無價值、無意義的想法，增加自殺的念頭
（3）過度焦慮、過度反應的人


對災難訊息的正面態度：
（1）避免持續觀看、接觸災難的報導：例如，不要一直看電視
（2）幫忙傳遞正面觀點的訊息
（3）克制過度激化的情緒（不好的壓力反應方式）
（4）勿驚慌散播不正確、不確定的消息


檢視一下自己的抗壓性：
人面對災變時的應變力、抗壓力，是由平常生活的經驗、體會、鍛練而來，逐漸形成一種生活習慣、面對災難的態度、共同的文化。看到日本人面對此次重大災難時，表現出來的秩序性、自制力，可以看到他們平時經常演練的效果。
建議國人應瞭解在面對壓力時自己的反應方式；平時就得注意照顧腦健康，緞練腦的抗壓力、承受力，訓練「正向思考」（我們大腦採用正面角度看待事情的思考方式），操練、強化我們大腦的「正向迴路」，熟悉應付壓力的能力，當生活中遭遇到巨大衝擊時，自然有更多的耐壓性。（精神健康基金會網站有「精神健康風向球」，「身心壓力反應量表」可檢測壓力反應


強調復原力（resilience）：
面對生命中突來的災變，須要有適應不利環境的能力，這不僅是個人的經驗學習，也是一種集體學習的共同過程。重視復原力，發揮群體合作的力量，共同面對。也可以學習其他人應對這災變的反應態度。（比如：社會公眾人物的正向表現）
[2011/3/23 下午 06:28:35] x50955: 20110320{幸福 仁琴}小提琴、鋼琴二重奏
https://picasaweb.google.com/PianoPodiumTaiwan/20110320?feat=content_notification#5586753417097639970
[上午 03:16:42] x50955: Po-Kuan Wu旅法小提琴家回台巡迴演出~我也將擔綱鋼琴伴奏的部份~歡迎大家一同共襄盛舉!!

《After Bach》2011 郭立功小提琴獨奏會 (共4場)
地點： 詳見下面地點
時間： ‎2011年4月8日 14:30
[上午 03:24:06] x50955: http://www.facebook.com/event.php?eid=153817881345396 ..

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業叫思，思已業。主要的是我們的思心所。就是行心所，這個是業，然後有了你這樣的思惟的行心所，譬如你想，這東西好，那你就要動身發語想辦法去追求。然後你想這個東西好，譬如說你歡喜吃這個東西。你就到廚房裡邊跟人家說，這個營養，這個好！對吧？你的意自然而然就跟著來。你不歡喜這個東西，你就說這個不好，這個不好！你的身口就跟著來了。這個是什麼？這個就是業。而這裡邊，主要的主動者是誰？就是你的思心所。所以往往造一個業，在你還沒有說話之前，你想了半天了，說，我要去說它，用什麼方式方便善巧？你嘀咕了半天，那段時候，業都在增長當中；如果說惡的，那就是惡業增長；善的，就是善業增長，這個我們要了解。將來真正修行，這是最重要的關鍵所在。往往行為上面很小一點點，結果因為這個增長的關係，小的善，得到大的善果；小的惡，得到大的惡果。這個道理我們要正確的了解，這地方說原則。

P1390224.MOV妹妹2011.2.5

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[2011/2/12 上午 11:13:58] car0955: http://photo.pchome.com.tw/car0955opp
[2011/2/12 下午 05:56:57] x50955: 所以修學佛法最難做的、最難深入的、最難突破的，就是「無知」，而不是無知本身，在無知而不曉得自己無知，還自己覺得很對，這個是一個最可怕也最難弄的東西。
[2011/2/12 下午 05:59:47] x50955: 所以真正修學佛法最重要的一點，就是不要為無明所蔽覆，我們處處地方要找到我們的病根什麼地方，雖然改不過來，但是在這個地方要起大慚愧，說我要想辦法怎麼努力。
[2011/2/12 下午 06:04:46] x50955: 他之所以今天傷害你，對不起，那很簡單，緣起嘛！你什麼時候傷害他了，這個才是真的道理。更進一步，你說你真正要修行的，那麼正好，現在一方面要感到抱歉，我怎麼以前傷了他，一方面正好，現在成就我的忍辱，你還有什麼要跟人家爭道理的事情？這個很清楚了。所以我們了解了這一點，那個瞋恚心就很容易平復了
[2011/2/12 下午 06:19:46] x50955: 自己還覺得得意，這個真正可怕的就在這個地方，自己明明錯了自己還覺得得意；自己明明錯了還覺得有道理；自己明明錯了，還覺得不承認，還有一百二十個藉口。修學佛法，最難突破的就是這個地方，這個千萬注意！所以我們第一個，真正要認識的就是認識自己我是個凡夫，自己在無始無明大病當中，就算你不懂，你常常提醒自己的話，這有很大的幫助。
[2011/2/12 下午 08:44:43] x50955: http://www.youtube.com/user/car0955tel#p/u/0/tQRf0vk7jHQ

Chinese Guqin music 春风 古琴演奏 龔一

梁茜雯 Jenny Chien-Wen Liang
星期天的早晨，很冷、很凍。教堂響起傳遍大街小巷的鐘聲，宣告莊嚴時刻的到來。我駐足在前許久，讓震耳欲聾的鐘響洗滌著心靈，心中同時感謝這塊土地給予我音樂路上的每一分成長。如同冬天的冰雪，讓大地沉澱，休養，再萌芽時，就是春天的到來了。

音樂之路也是如此，漫漫長路裡雖有許多艱辛，但多年之後轉身回顧，才會知道自己在這過程中竟是如此幸運。